来たる2016年3月26日(土)は、きょうこジャスパーのワークショップの為、終日貸切営業となります。
まるいち薬店は、お休みとなります。
ご迷惑をおかけいたしますが、またのお越しをお待ちしております。

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• 今年で3回目になるきょうこジャスパーのワークショップが、2016年3月26日(土)に開催することが決定しました。
• 場所は、まるいちCafeに併設する、ポンテ・マル・スパッツィオです。
• ワークショップの内容は、次の通りです。

1:アサナクリニックとNYハタラジャヨガフロー

～ナダヨガとサウンドヒーリング～

9:30-11:00(90分)　参加費：3,500円

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• このWSでは、一般的なヨガのポーズを徹底的に分析、より骨格のアラインメントの理にかなった方法、体のタイプ別、またより洞察的なアサナのアプローチを探求します。
• そして、その基本的な概念を生かしながらもNYハタラジャヨガ独特の画期的で自由な思考のフロー（流れ）を楽しんでください。
• アラインメントを正すことでよりプラナの流れを高め、 自由な表現方法を通して本来の自分らしさを見い出していくこと。
• それこそが本来のヨガのあり方であり、みなさんが自分らしい生き方をすることに繋がっていくのです。

2:Yoga Tune Up腸内洗浄でおなか美人WS

セラピーボールを使ったWS

11:30-13:30(120分)　参加費：4,000円、教材費：¥2,000(WS特別価格)

※セラピーボールを既にお持ちに方は購入する必要はありません。

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• このワークショップではYoga Tune Upのセラピーボールとコアジャスボール（柔らかいボール）を使って腹部の意識を高めてから、深部の腹筋を覚醒させていきます。
• そのあと胸部を緩め、そして腸内に動きを起こして腸内細菌の環境を整え、抵抗力を高めていきます。
• そして背中と腰、下腹部、体側の緊張をリリースし、呼吸筋や結合組織を緩めて内蔵の機能性を高め、副交感神経を優位にして行きます。
• コアに意識がなかったり、お腹にいつも力を入れていると、 腰痛や背骨の故障だけでなく、不眠症や不安神経症にもつながっていきます。
• コアの原理、また体全体とのつながりの意識が生まれるとヨガの練習だけでなく、皆さんの生き方そのものにも大きな変革をもたらしてくれるでしょう。このクラスはヨガの生徒、指導者にお勧めですが、ヨガの知識がなくても問題なく参加いただけます。

Yoga Tune Up はバランスの取れた動きと可動性を探求しながら傷ついた筋肉を修復し、 免疫力を高め、私たちにバランス、柔軟性とパワーをもたらしてくれる、革新的なヨガセラピーのシステムです。 姿勢を矯正，からだの痛みを軽減して私達がより楽に暮らせるように導いてくれるようデザインされています。 Yoga Tune Up のプログラム、Yoga Tune Up セラピーボールとその養成システムは、Yoga Tune Up の登録商標です。

昼食

酵素玄米おにぎりと汁物＆漬け物のセット（希望者）まるいちCafe

13:30-14:30(60分)　500円

3:ハタラジャヨガ 美脚美尻編WS

セラピーボールからのヨガフロー

14:30-16:00(90分)　参加費：3,500円、教材費：¥2,000(WS特別価格)

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• 最初に、Yoga Tune Up セラピーボールを使ったセルフマッサージを30分かけて行います。
• このトリートメントで、下半身をすっきりさせ、動きを楽にします。
• 足首、脛、ふくらはぎ、股関節は私たちの体重を一日中支え、安定させてくれています。そのために関節周りの特定部位にトリ ガーポイントと言われるしこりや滞りができ、それが体の痛みとなって現れ、動きが鈍 くなったり左右のバランスが崩れ始めるのです。
• 今回のワークショップでは、美脚・美尻にフォーカスした自分で手軽にできるセルフマッサージで、実際に体に起こる 変化を実感してみてください。
• 滞りが解消されたところで、60分のヨガフローを行います。
• シークエンスで、普段以上のカラダの動きやすさを確認してみましょう。
• 日頃、困難なヨガのポーズも取りやすくなり、代謝も良くなり、最後のシャバサナの後もサッパリ蘇生することができるでしょう。そして、翌日までもその解放感は続くのです。
• 下腿を緩めることで、体の歪みや痛みも劇的に改善され、脚や腰のシェイプアップにもつながります。
• このクラスはヨガのすべてのレベルの生徒、体の硬い方、男性の方、指導者の方にお勧めです。

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• 予約は、スタジオまたはウェブサイトからお願いします。
• 支払い：前払い制です。スタジオにて直接・もしくは銀行振り込み（手数料はお客様のご負担になります・ご予約頂きましたら、振り込み先をご連絡致します）

　　　　

• 持ち物：動き安い服装・水分、マットは無料でお使いいただけます。

　　　　

• 駐車場：当日はスタジオ駐車場は使用出来ません。(全WS参加者優遇措置あり)
• キャンセル：前日からキャンセル料１００％かかります。

　　　　

• その他ご不明な点等ありましたらお気軽にお問い合わせください。

きょうこジャスパープロフィール

ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をニューヨークで暮らす。
女優として、 通訳として、又一児の母として暮らす中、2001 年にテロ事件に遭遇。
その葛藤が転機 となり、ヨガ指導者の道を歩む。
日本では、2007年からヨガアライアンス指導者養成コース、NYハタラジャヨガを提供。
2011 年に自身の体の故障を Yoga Tune Up®メ ソッドで克服し、日本人唯一の Yoga Tune Up®マスタートレーナーとなる。
”年齢や性別を問わず、体の故障の苦しみは万国共通。皆が痛みから解放され、自分最 高のポテンシャルを見いだせるように“という願いから 2015 年に Yoga Tune Up®JAPAN を設立。
世界各地で大人気の筋膜リリースと自己整体によるセルフケアメ ソッドをセラピストや理学療法士、ヨガ、ピラティス、スポーツ療法などの業界に提供。
現在年2回来日、指導者養成コースとワークショップで人材育成に努める。
ニューヨ ークでは国際連合と自社スタジオにて指導を続けている。

• まるいち薬膳御膳-ごぼうとさつまいもの和風みそグラタン-の販売を3月12日(土)をもって今季は終了いたします。
• 来週3月22日(火)からは、まるいち薬膳御膳　-和風煮込みハンバーグ　梅にんじんソース-を開始します。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

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• 11月-2月に開催した「ハーブブレンダープチセミナー」が好評につき、「ハーブブレンダー養成講座」を開講することとなりました！
• この養成講座は、全12回受講することで「ハーブブレンダー」の資格が取得できます。
• 「ハーブブレンダー」とは、ハーブの知識を持つことににより、その人の心身に必要なハーブをブレンドし、美味しいハーブティーをいれることができる人のことです。
• また、「ハーブブレンダープチセミナー」に参加した方は、1回免除となり、受講は11回となります。

「ハーブブレンダ―養成講座」年間スケジュール

• 第1回:2016年4月10日(日)12:30-14:30
• ハーフブレンダープチセミナー　春
• ハーブティーの美味しい飲み方提案 春には心も体も軽くなるよう、デドックス。
• ※今回のみプチセミナーと養成コースを兼ねたセミナーになります。以前にプチセミナーを受講された方は受講されなくても大丈夫です。
• 第2回:2016年6月5日(日)15:00-17:00
• 花のハーブの基礎知識
• 第3回:2016年7月10日(日)15:00-17:00
• 葉のハーブの基礎知識
• 第4回:2016年8月7日(日)15:00-17:00
• 実、種のハーブの基礎知識
• 第5回:2016年9月4日(日)15:00-17:00
• 根とスパイスのハーブの基礎知識
• 第6回:2016年10月2日(日)15:00-17:00
• 体質に合わせるハーブティーⅠ
• 第7回:2016年11月13日(日)15:00-17:00
• 体質に合わせるハーブティー　Ⅱ
• 第8回:2016年12月4日(日)15:00-17:00
• 水溶性成分から考えたブレンド
• 2017年1月以降のスケジュールは、追って連絡します。

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• 定員：10名
• 内容：６０種類のハーブの基礎知識や、ハーブティーのブレンド技術を学べます。
• 60種類のハーブの基礎知識や、ハーブティーのブレンド技術を学べます。
• その人の体質、不調、嗜好性、香りを考慮した”最高の一杯”を 提供できるハーブティーのプロを養成するコースです。
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• 金額:57,240円(全12回税込み)(レッスン料51,840円、年間ハーブ代5,400円)
• プチセミナー受講者は、全11回47,340円(4,500円引き)

4.5月の苑田みほさんのワークショップ

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• 2016年4月10日(日)15:00-17:00
• 「コミュニーケション・サイコアロマ セッション・タロット 」予約制
• コミュニケーション・サイコアロマのセッションやタロットリーディングを致します。
• 金額：4,500円
• 2016年5月29日(日)終日(予定)
• 「ハーブ園ツアー 」

　　　　

• 落合ハーブ園さんに伺う、体験型ハーブツアー。
• 自分で入れた摘みたてハーブティーをあじわいましょう。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

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• 3月26日(土)は、Kyoko Jasperのワークショップのため、終日貸切営業となります。
• まるいちNightは、3月12日(土)に開催します。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

表のサインに黄色い布が出ている時は、ポンテの駐車場もご利用いただけます。

駐車場

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• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日は、ポンテの8台分の駐車場にも停められます。
• 黄色い旗が出ている時は、ポンテの駐車場にも停められます。

• まるいちCafe
• 静岡県沼津市本町14番地
• Tel:055-963-0542
• メールでの予約は、こちら

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• まるいちコーヒーで使用している豆の販売をはじめました。
• 焙煎後で100gを税込み600円で販売します。
• まるいちコーヒーは、一場焙煎士により、ブレンド焙煎した豆を使用し、焙煎後10日以内の豆を販売しています。
• ご興味にある方は、ぜひどうぞ

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• まるいちNightを次の内容で2016年2月20日(土)に開催します。
• 営業時間：18:00-22:00
• ラストオーダー：21:30)
• 完全予約制、12名様限定。
• 料理は、3,000円(税込)のコース料理。
• ドリンクは、シメイブルーをはじめ各種クラフトビール、スプマンテ、スペイン ラマンチャ地方の赤ワイン、フランス アルザス地方の白ワインなど。
• 昼間は、ドリンクのみの営業となります。

• 予約はこちらから
• 2営業日以内にメールにて返信させていただきます。
• 電話での予約は、Cafeの営業時間内にお願いします。
• Tel:055-963-0542

　　　　

• Cafeの営業時間：10:00-16:00
• 定休日：日月祝日、夏季・冬季休日

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• 2015年10月31日(土)のまるいちNightは、営業時間18:00-22:00(ラストオーダー21:30)となります。

　　　　　

• 場所：静岡県沼津市本町14番地
• 地図はこちら
• Tel:055-963-0542

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• 店内はもちろんのこと敷地内も禁煙となっております。
• ポンテ・マル・スパッツィオの敷地も禁煙となっております。
• 近隣住民の迷惑となりますので、ご協力おねがいします。

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• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• 2015年10月10日(土)は、18:00からポンテの8台分の駐車場にも停められます。
• Locationのページ
• お酒を飲まれた方は、絶対に運転しないでください。

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• まるいちNightの会計は、席ごとの後会計となります。
• 個々の会計はできませんのでご了承ください。

• 2月17日(水)は、苑田みほさんのハーブのワークショップ開催します。
• まるいちNightは、2月20日(土)に開催します。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

表のサインに黄色い布が出ている時は、ポンテの駐車場もご利用いただけます。

駐車場

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• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日は、ポンテの8台分の駐車場にも停められます。
• 黄色い旗が出ている時は、ポンテの駐車場にも停められます。

• まるいちCafe
• 静岡県沼津市本町14番地
• Tel:055-963-0542
• メールでの予約は、こちら

• 1月30日(土)は、苑田みほさんのハーブのワークショップ開催します。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

表のサインに黄色い布が出ている時は、ポンテの駐車場もご利用いただけます。