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• お料理や生活に役立つ、「ハーブビネガー」を作り、ハーブを「フィトテラピー」として 学び活用しましょう。
• 10月のハーバルセラピストセミナーは、「季節の変わり目のリーフハーブ」。
• 夏の疲れを残さず、低い気温に身体が慣れずに起こすトラブル対処のリーフハーブケアで、1か月先のトラブルに向けて、消化器の疲れを癒します。
• 実習では、「ハーブビネガー」を作り、お持ち帰りいただきます。
• 追加募集で、4名のみとなります。
• 自宅で育てているハーブをお料理や生活に活用したい方、 フィトテラピー(植物療法)について知りたいと思っている方、 ぜひご参加下さい。

• 日時:2017年10月1日(日)13:00-15:00
• 追加募集:4名(要予約)
• 参加費:4,860円(税込)　(テキスト代、実習代、お持ち帰り「ハーブビネガー」含む)
• 講師:苑田みほ(フィトテラピスト)

• フィトテラピー(植物療法)とは、植物を使った自然療法で、ヨーロッパでは古くから、美と健康のために役立てられてきました。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

苑田みほさんのプロフィール

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• フィト・コミュニケーション協会会長。　ビィメロウ　主宰。
• 財団法人メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。フィテラピスト。
• コミュニケーションサイコアロマセラピスト。ハーブブレンダー。
• 公益社団法人　日本アロマ環境協会会員。同協会認定インストラクター。並びに認定セラピスト。

著書

• 「フィトテラピー」　アミューズ出版
• 「心とからだを癒すアロマテラピー」　主婦の友社
• 「ぴったりの香りを選ぶ アロマテラピーガイド」　東京堂出版
• 「ハーバルセラピー事典」　東京堂出版
• 「サイコアロマテラピー入門」　BABジャパン出版
• 「アロマテラピースタイル」　誠美堂出版社
• 「ハーブティーブレンド　レシピ　260」　BABジャパン出版
• 「アロマで体を癒す本」　大和書房
• 「コミュニケーション・サイコアロマ　」　ＢＡＢジャパン出版

9月は通常営業です。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

駐車場

• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日・時間帯は、ポンテの駐車場にも停められる場合がありますので、スタッフにお尋ねください。

• 
• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

温活ボディワークとアロマトリートメント　レッグ編

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• まるいちの温活ワークショップ　第2弾!
• 少人数で開催！ 「温活ボディワークとアロマトリートメント　レッグ編」
• 女性が一番冷える夏こそ、徹底「冷え対策」でカラダとココロの不調を改善しましょう♪
• ポンテのヨガ・ピラティスインストラクター　Haru先生と、全国で活躍するハーブ・フィトテラピストの苑田みほ先生のコラボ温活WS。
• エアコンによる下半身冷えを解消する「温活トレ&ストレッチ」と温活ケア効果アロマ精油を使った「レッグトリートメント」で冷えの解消・予防とリラックスを体験できます。

• 日時:2017年8月27日(日)13:00-15:00
• 場所:ポンテ・マル・スパッツィオ　(ヨガ・ピラティススタジオ　まるいちCafeの裏)
• 定員:10名（予約制）　最低遂行人数　5名
• 参加費:4,500円(税込)
• ・温活トレ&ストレッチテキスト、セルフトリートメントテキスト
• ・トリートメントオイル20ml(お持ち帰りと実習用含む)付き
• 持ち物:バスタオル1枚　ハンドタオル1枚　(必ずご持参ください)
• 服装:動きやすく、レッグトリートメントができる服装でお越しください。(裸足でご参加頂きます。)

下半身冷えを解消「温活トレ&ストレッチ」

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• 毎年夏になると、体調が優れない・・なんて事、ありませんか？ エアコンによる冷気で下半身が冷える上、足先は心臓から遠いので、血液の流れが悪くなります。
• このレッスンでは、Haru先生が、ヨガ・ピラティスの視点から、エアコンによる下半身冷えを解消する「簡単！効果的！温活トレ&ストレッチ」をご紹介。お家でも繰り返し実践できるよう、テキスト付です。

冷えの予防とココロとカラダのリラックス　「レッグトリートメント」

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• 筋肉を弛める、リラックス、老廃物を排泄、冷えの予防などを目的とした精油「オレンジ・カモミールR・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・ゼラニウム・マジョラム・ラベンダー・レモングラス・ローズマリー」の中から、4種類選んでいただき、自分だけのトリートメントオイルを作り、そのトリートメントオイルを使って、自分でできるレッグマッサージを、苑田みほ先生がご紹介。 セルフトリートメントのテキストと、お持ち帰りを含めたトリートメントオイル20ml(実習用含む)付きです。

• 
• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。
• (10:00-17:00日月祝日定休)
• ※キャンセルは前日までにお願い致します。(当日キャンセルは、キャンセル料4,500円がかかります。)

• 8月11日(金)から8月16日(水)まで、まるいちCafe・薬店は夏季休業となります。
• 夏季休業中の、各ワークショップのご予約、お問合せの返信、Cafeへのご予約の返信などは、8月17日(木)以降となりますので、ご了承下さい。
• 8月8日(火)から10日(木)、8月17日(木)から19日(土)は、まるいちCafeでは、「まるいち玄米ごはん」は提供できませんので、特別メニューになります。（「冷やし梅粥」と「バインミー」を予定しております。）

• 8月2日は、終日貸切営業となります。
• 8月11日(金)からと16日(水)まで、夏休みをいただきます。
• 8月8(火)-10(木)と17日(木)-19日(土)は、特別メニューとなります。
• 冷やし梅粥とバインミーを予定しております。
• 8月27日(日)は、ポンテ(隣接するヨガスタジオ)温活WSを開催します。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

駐車場

• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日・時間帯は、ポンテの駐車場にも停められる場合がありますので、スタッフにお尋ねください。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

• 7月は、1日(土)と2日(日)に、Summer Jewelry Trunk Showを開催します。
• 当日は、特別メニューとなります。
• 4日(火)は、お休みとなります。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

駐車場

• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日・時間帯は、ポンテの駐車場にも停められる場合がありますので、スタッフにお尋ねください。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

• 開催場所：まるいちCafe・薬店(店内)
• 開催日時:2017年7月11日(土)11:00-17:00 2日(日)11:00-16:00
• 支払方法：日本円、クレジットカード(VISA.MasteCard.JCB.AMERICAN EXPRESS.Diners Club.DISCOVER)
• 当日は、まるいちCafe・薬店で取り扱う商品も購入いただけます。Cafeは、特別メニューを用意しております。

当日特別メニュー

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• バインミーセット・・・1,000円　15食/日
  ベトナムのサンドイッチバインミーと玉ねぎスープ、プチデザート
• AtoZケーキ・・・400円　15食/日
• プラス300円で、コーヒー、カフェインレスコーヒー、紅茶、エスプレッソゼリーが選べます。

今回のJTSでは今年トレンドの大振りピアスや、小さなパヴェボールを使用したアクセサリーを展開いたします。
この夏、煌めくアイテムをファッションに取り入れてみませんか?
前回に引き続きメンズブレスレットのも販売いたします。

今季のテーマは ”Vacation” オリエンタルな香り漂うカラーストーン、海を連想させるサンゴやパール、リラックス感あふれるアースカラーなどさり気ない遊び心を散りばめたアイテムが揃います。
一点物も多いので、ぜひお好みを探しにいらしてください！

ハワイに恋してのMayaさんのオフィシャルアクセサリースポンサー。
ハワイでハンドピックしたシェルなどで出来たアクセサリーを是非Tryして下さい。
トランクショースペシャルとして2つ目の購入アイテムから10％オフになります。

• 
• 昨年も開催して大好評の　苑田みほ先生（ハーブブレンダー・フィトテラピスト）と行く「落合ハーブ園ツアー」の開催が決定いたしました。

  静岡県三島市にある有機栽培の落合ハーブ園への体験型ツアーで、ハーブ農園見学　、フレッシュハーブ収穫体験などに、ハーブ料理のランチが付いた盛りだくさんの内容となります。

• 10名様限定の大人気のツアーですので、お早めにお申込みください。

• 
• 日時：2017年6月18(日)　11時-15時(予定)
• 集合場所：落合ハーブ園(10時50分頃にお越しください)
• 場所：落合ハーブ園　静岡県三島市谷田2297-348　TEL 055-976-6061　FAX 055-976-6063
• ツアー代金：4,000円
• 募集人数：20名
• ・沼津校 (まるいちCafe)・・・10名
• ・東京校　(BeMellowフィトテラピースクール)・・・10名　(満席となりました)

内容(予定)

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• ★ハーブ農園見学　(ガイド付き)
• ★フレッシュハーブ　収穫体験　お土産にもなります
  (前回はフレッシュなカモミールを摘んでお土産に♪今回は６月なのでラベンダーの予定です）
• ★落合ハーブ園からハーブについてのお話し
• ★摘みたてのフレッシュハーブティー試飲会　(各自収穫したハーブを淹れます)
• ★ハーブ料理のランチ付

• 農園に入りますので　汚れてもいい格好でお願いいたします。
• 雨天決行　各自雨具　長靴等のご用意をお願いいたします。

• 
• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

• 6月のハーブブレンダーは、11日(日)に行います。
• 6月18日(日)は、落合ハーブ園見学ツアーを行います。

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

表のサインに黄色い布が出ている時は、ポンテの駐車場もご利用いただけます。

駐車場

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• 駐車場は、店の前に2台分用意してあります。
• ポンテ・マル・スパッツィオのレッスンがない日・時間帯は、ポンテの8台分の駐車場にも停められます。
• 黄色い旗が出ている時は、ポンテの駐車場にも停められます。

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• 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
• または、電話055-963-0542でお申込みください。
• (10:00-17:00日月祝日定休)

今年もＮＹ在住ヨガインストラクターのきょうこジャスパー先生による１dayワークショップを開催します。
技術や豊富な知識はもちろん、お人柄も魅力です。どうぞこの機会をお見逃しなく。皆様のご参加お待ちしております。

• 日時:2017年6月3日(土) 9:30-16:00
• 場所:ポンテ・マル・スパッツィオ
• テーマ:ヨガチューナップde 自分改革

1.NYハタラジャビンヤーサヨガ -しなやかにパワフルに-

• 9:30~11:00(90分）
• 参加費:3,500円

• ニューヨークハタラジャビンヤーサヨガは、古代のハタヨガの叡智とセルフケアの科学を融合させ、サウンドに合わせてのびのびと体を動かしながら心身の開放をめざすヨガです。
• ヨガの練習の中で、後屈はハートチャクラを開き、パソコン作業で前かがみになりがちな姿勢を矯正、使われすぎで硬くなっている股関節の屈曲筋をストレッチできる、非常に大切な練習です。
• しかし、間違った練習を続けると腰を痛めてしまうリスクも伴います。
• 痛いからといって練習をやめるのではなく、解剖学の基本的な知識を持って新たな視点からアプローチをし、しなやかで強靭な背骨と足腰を養い、パワフルにご自分の体に合った、生涯楽しめるヨガのテクニックを身につけましょう。

ランチ

• 11:15-12:00(45分）
• 場所:まるいちCafe(隣の建物)
• ランチ代:500円(税込)
• 酵素玄米おにぎりと汁物＆漬け物のセット
• 希望者のみ(要予約)

2.ラヨガチューナップ式下半身温活

• 
• 12:15-14:15(120分）
• 参加費:4,000円
• 教材費:2,600円 (YTUプラスボールペア )—YTUオリジナルボールをお持ちの方はご持参ください。
• なお、このWSにはプラスボールが最も適しています。

• あなたもセラピーボールマッサージと 矯正運動で温泉に入ったようにポカポカ、ふわふわ、しなやかな下半身を体験してみませんか？
• 足首、すね、ふくらはぎ、股関節は体を一日中支え、安定と調和をもたらしてくれます。
• しかし、長時間椅子に座った生活、また動き方の偏りや筋肉の間違った使い方から、筋膜の中にトリガーポイントと言われるしこりや滞り、時には血栓ができることもあるのです。
• やがてそれが身体中の様々な部分に痛みとなって現れ、動きが鈍くなったり左右のバランスが崩れるだけでなく、エコノミー症候群など、命取りな症状を醸し出すこともあるのです。
• このワークショップではYTUプラスボールを使って下半身の頑固なしこりを丁寧に解きほどき、循環を助け、股関節の滞りやすい筋肉の働きを学び、緩めていきましょう。滞りが解消されると体の歪みや痛みが改善され、よりしなやかに、柔軟に動かすことができるようになり、代謝と体質改善、痩身にもつながるだけでなく、普段困難なヨガのポーズも取りやすくなります。
• 短時間のトリートメントで、驚くほどの体の変化が実感してみてください。このクラスはヨガの生徒、指導者にオススメですが、ヨガの知識や経験がなくても問題なくご参加いただけます。

3.ヨガチューナップ式全身温活とヨガニードラ

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• 14:30-16:00(90分）
• 参加費:3,500円
• 教材費:2,160円 (YTUコアジャスボール)—YTUコアジャスボールをお持ちの方はご持参ください。

• 体と心のストレスから体調を崩す人が増えています。
• ストレスを感じると体の組織は硬直を始め、体が痛くなったり呼吸が浅くなったりし、ちょっとしことが気になって夜眠れなくなったりするのです。
• 毎日運動をし体をストレッチすることは、心身のバランスを整えてくれます。
• このワークショップでは徹底的に体を緩めて代謝と体温を高め、最後に今話題のヨガニードラの練習をします。
• ヨガニードラは「ヨギーの睡眠」と呼ばれ、瞑想の一歩手前の状態を指します。
• 教師の自然な導きによって、20-40分のヨガニードラの練習で脳波がシータ波になると8時間ぐっすり眠ったように心身が緩み、深いリラックス状態が何日も続くこともあるのです。
• シータ波状態が続くと、人間は本来の能力を最大限に生かし、夢を叶えることができる、と言います。
• オリンピックメダリストのマイケル　フィルプスは12才の時からヨガニードラでイメージトレーニングをし、オリンピックメダルを28個取得という快挙を成し遂げました。
• このクラスでは 体のチューニング、コアジャスボールによる筋膜の弛緩と画期的な呼吸の調整、内観を通して、皆さんを究極のリラックスへと優しく導いていきます。

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• 予約は、ポンテ・マル・スパッツィオのウェブサイトからお願いします。
• または、スタジオ、まるいちCafeにて、直接お申込みください。
• ご予約キャンセルは前日まで（当日キャンセルはキャンセル料100％かかります。)
• ◎お支払　前払い制です。スタジオにて直接支払うか、銀行振り込みでお願いします。（手数料はお客様のご負担になります。ご予約頂きましたら、振込先をご連絡します）
• ◎持ち物は、動き安い服装と水です。マットは無料でお使いいただけます。
• ◎当日は、スタジオの駐車場は使用できません。
• その他ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

きょうこジャスパープロフィール

• 
• ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をニューヨークで暮らす。
• 女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。
• その葛藤が転機となり、ヨガ指導者の道を歩む。
• 日本では2007年からヨガアライアンス指導者養成コース、NYハタラジャヨガを提供。
•  2011年に自身の体の故障をYoga Tune Up®メソッドで克服し、日本人唯一のYoga Tune Up®マスタートレーナーとなる。
• 年齢や性別を問わず、体の故障の苦しみは万国共通。
• 皆が痛みから解放され、自分最高のポテンシャルを見いだせるように。という願いから2015年にYoga Tune Up®Japan を設立
• 。世界各地で大人気の筋膜リリースと自己整体によるセルフケアメソッドをセラピストや理学療法士、ヨガ、ピラティス、スポーツ療法などの業界に提供。
• 現在年２回来日、指導者養成コースとワークショップで人材育成に努める。
• ニューヨークでは国際連合とヨガスタジオで英日語で指導、ダイナミックで真に体を理解したティーチャー、と人気が高い。

www.kyokojasper.com

https://yogatuneupjapan.com