2016年4月の営業

※食事は、11:00からご利用いただけます。食事のラストオーダーは、15:30です。

まるいち薬店は、17:00まで営業しています。

表のサインに黄色い布が出ている時は、ポンテの駐車場もご利用いただけます。

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3月26日(土)は、終日貸切営業

来たる2016年3月26日(土)は、きょうこジャスパーのワークショップの為、終日貸切営業となります。
まるいち薬店は、お休みとなります。
ご迷惑をおかけいたしますが、またのお越しをお待ちしております。

※セラピーボールを既にお持ちに方は購入する必要はありません。

このワークショップではYoga Tune Upのセラピーボールとコアジャスボール（柔らかいボール）を使って腹部の意識を高めてから、深部の腹筋を覚醒させていきます。
そのあと胸部を緩め、そして腸内に動きを起こして腸内細菌の環境を整え、抵抗力を高めていきます。
そして背中と腰、下腹部、体側の緊張をリリースし、呼吸筋や結合組織を緩めて内蔵の機能性を高め、副交感神経を優位にして行きます。
コアに意識がなかったり、お腹にいつも力を入れていると、腰痛や背骨の故障だけでなく、不眠症や不安神経症にもつながっていきます。
コアの原理、また体全体とのつながりの意識が生まれるとヨガの練習だけでなく、皆さんの生き方そのものにも大きな変革をもたらしてくれるでしょう。このクラスはヨガの生徒、指導者にお勧めですが、ヨガの知識がなくても問題なく参加いただけます。

最初に、Yoga Tune Up セラピーボールを使ったセルフマッサージを30分かけて行います。
このトリートメントで、下半身をすっきりさせ、動きを楽にします。
足首、脛、ふくらはぎ、股関節は私たちの体重を一日中支え、安定させてくれています。そのために関節周りの特定部位にトリガーポイントと言われるしこりや滞りができ、それが体の痛みとなって現れ、動きが鈍くなったり左右のバランスが崩れ始めるのです。
今回のワークショップでは、美脚・美尻にフォーカスした自分で手軽にできるセルフマッサージで、実際に体に起こる変化を実感してみてください。
滞りが解消されたところで、60分のヨガフローを行います。
シークエンスで、普段以上のカラダの動きやすさを確認してみましょう。
日頃、困難なヨガのポーズも取りやすくなり、代謝も良くなり、最後のシャバサナの後もサッパリ蘇生することができるでしょう。そして、翌日までもその解放感は続くのです。
下腿を緩めることで、体の歪みや痛みも劇的に改善され、脚や腰のシェイプアップにもつながります。
このクラスはヨガのすべてのレベルの生徒、体の硬い方、男性の方、指導者の方にお勧めです。